つい食べすぎてしまう3つの原因 まとめ

3回にわたって、ついつい食べ過ぎてしまう原因と対処法をお伝えしてきました。

1つ目は体のゆがみ、姿勢を良くする。
2つ目は内臓疲労を解消する。
3つ目は脳疲労を解消する。
でしたね。

あなたは、どれから良くして行けばいいと思いますか?
答えをいっちゃうと、3つ同時にやっていくのが良いです。

だけど、動きたくないとか、何もやる気がおきないという人は、そうとう脳疲労していますので脳疲労からやっていくと良いです。
あと内臓も疲労してるので、内臓疲労と合わせてがおすすめです。
ある程度動けるとか、うごく体操ができる人は、3つまとめてやるといいですね。

特に1番のゆがみや姿勢は、内臓疲労や脳疲労に繋がってくるので、1番からやっていくというのがおすすめですね。
でもあくまで目安です。
正しい順序というのは、基本的にないです。

ですから、あなたがゆがみから取っていった方が良いか、内臓から取っていった方が良いか、疲労から取っていった方が良いか、いろんな体操がありますので、その中からやりやすいものから取り組んでいくといいです。

ますます元気になって、年をおうごとに元気になる身体に進化しますよ!


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