肩こりを土台から解消する方法

 
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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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こんにちは、出戸です。

整体レッスンの感想をいただきました!
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感想

肩から胸回りがすっきりしました。
固まっていたところが開き広がり、楽になりました。


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肩こりを解消するには、
肋骨のコリを解消することが大切です。
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後ろから見た肋間筋

肋骨とは、
体の中心にある鳥カゴ型の大きな骨です。

肋骨のコリとは、
肋骨の骨と骨の間の筋肉がこることです。
(写真の色のついている部分)

この肋骨のコリが解消されないと、
肩のコリをほぐしても、またすぐこってきます。
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逆に、
肋骨のコリが解消されると、肩こりも解消され、
肩こりがおきにくくなります。

なぜなら、肩は肋骨の上にのっているからです。
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肩がこっているというのは、
肩の筋肉に疲労物質がたまっている状態です。

筋肉は疲労物質がたまると、固くなります。
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本来であれば、筋肉にたまった疲労は
血液を通して体外へ排出されます。

しかし、肩まわりの血行が悪いと、
疲労物質がたまったままになるため、
肩のコリをほぐしても、またすぐにこってしまいます。
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ですから、肩こりを解消するには、
肩まわりの血行を良くする必要があります。

そのためには、
肋骨のコリを解消することが大切なのです。
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肩は肋骨の上にのっています。

肋骨の中には心臓があり、
心臓から肋骨を通って肩へ血液が送られています。
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ですから、肩まわりの血行を良くして、
肩にたまった疲労物質を取り除くには、
肋骨のコリを解消して、肋骨の血行を良くすることが必要不可欠なのです。
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Kさんは今回のレッスンで、肋骨のコリがほぐれ、
肋骨の柔軟性がアップしました。

そうすることで、
肩から胸まわりまでスッキリしました。

それだけ肋骨は大切なのです。
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肩こりを解消するには、
その土台である肋骨のコリを解消しよう。

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