せっかくならお風呂

シャワーよりお風呂に浸かった方が、体に良いのは知っているのに、夏の暑い時期はお風呂に入らずにシャワーで済ませる人が多いです。

でも、暑い夏こそお風呂の方に浸かった方が良いです。夏は疲れが溜まりやすいからです。
お湯に浸かって、疲れを取った方が良いんですね。

あなたはシャワーより、お風呂に浸かる方が良い理由を知っていますか、知っているとお風呂の浸かり方が変わります。
より効果的なお風呂の浸かり方ができるようになります。
せっかく入るんですから知っておかないともったいないです。

シャワーより、お風呂に浸かった方が良い理由は3つあります。
今日はその1つ目です。
1つ目は温かいからです。
温かいお湯に浸かると、体が緩みます。
緊張していた筋肉が緩むんですね、そうすると血流が良くなって筋肉に溜まった疲れが取り除かれます。
更に体が緩む事で、気持も心も緩んでリラックスします。

家事をしたり、仕事をしたり、あとはお子さんやお孫さんのお世話をしていると、気付かないうちに疲れています。
当たり前のことをしているだけで、頑張っているつもりはなくても、体や心に疲れが溜まっています。
温かいお湯に浸かると、心身ともにリラックスして、疲れが取れるんですね。

ポイントは、温かいお湯に浸かるという事です。
冷たかったり、熱過ぎると体は緊張して、余計に疲れが溜まります。

その季節に合わせて、あるいは、その日その日の体調や気温に合わせて温かいと感じる
お湯加減にして浸かるのが一番良いです。
だから夏は冬よりぬるめが良いんですね。

よっしゃー!お風呂や、湯船に浸かって、心身ともにリラックスしよう。


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