現代人に足りないもの 2017年6月29日 2020年10月26日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 昨日、600万年前から人間の体が変わっていないという話をしました。 体は進化していないのに環境がどんどん進歩することで現代人は運動不足になっています。 600万年前まではいかなくても江戸時代くらいまでの日本人は運動不足ではなかったです。 それくらい昔の日本人は体をつかっていました。 とくに運動不足なのは体幹といって体の中心部です。 背骨、肋骨、骨盤のところです。 スポーツや運動をこころがけている人でさえ体幹が運動不足になっています。 手足などの体の端っこは運動できていても体の中心部まで運動できている人はほとんどいません。 逆にいうと体の中心部が運動できるとそれだけでかなりの運動効果が期待できます。 私たちが整体でおこなっていることは体の中心部の運動です。 だからちょっとやっただけでもすぐに効果を感じることができます。 一般的な運動とくらべると運動らしくはないですが体幹部はかなり運動できています。 それだけ普段体の中心部が運動できていないということでもあります。 体の中心部が動くと ・自然と腰が立って、痛みがでない体になります。 ・代謝もアップして、やせやすい体になります。 ・キレイな姿勢になって背中美人になります。 よっしゃ~!体の中心部の運動しよ! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 600万年前から変わらないもの 次の記事 -Next- ひき算式健康法 関連記事 - Related Posts - 肩こりの原因は水分不足!? 第2回(全2回) うつ伏せで肩が痛くなる原因 お尻のズキン痛が頑張っても改善しないときに、どうしたら良いのか② からだ言葉「体を張る」とは 第2回 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 変形性膝関節症のサポーターは良いことばかりではない 第3回(全4回) 変形性膝関節症のサポーターは良いことばかりではない 第2回(全4回) 変形性膝関節症のサポーターは良いことばかりではない 第1回(全4回) 超強力!花粉症対策 - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ