桑名市の整体院

桑名市で整体をお探しなら、痛みとシビレ専門のにこにこスタイルへどうぞ。腰痛などの症状でお悩みの方が近隣の地域から多数来られています。駐車場完備。ご予約はこちら→0594-32-0225

姿勢が良くなる6つのコツとは

目次

レッスンはどんなことをするの?

肩こり、坐骨神経痛の痛みや不調は、

  • 普段の姿勢のクセ
  • 間違った身体のつかい方

によって

  • 身体が歪み
  • こったり
  • 筋肉が傷ついたり

しておこります。

当スタジオでは、
痛みや不調なく健康でキレイな身体になるために、
徹底的に

  • 「美しい姿勢」
  • 「正しい身体のつかい方」

へと改革していくためのレッスンを行います。

▼ 「美しい姿勢」とは?

  • 腰がしっかりと立ち、
  • 骨盤が正しくキュッとしまり、
  • 背骨が歪みなくスッと伸び、
  • 胸が自然とひらき、
  • 全身がゆるんで、
  • バランス良く重心のある

ことをいいます。

▼ 「正しい身体のつかい方」とは?

  • 動きたくなる身体
  • 動くことが気持ち良く
  • 動くほどに楽になる身体
  • 動くほどに身体に軸が通る身体

ことをいいます。

そして、
これらを頑張らなくても自然にできている状態です。

こういう身体になると、
身体がどんどん楽になっていくので、

  • イライラすることも少なくなり、
  • 自然と心にもゆとりが生まれ、
  • 家族にも優しく接しられるようになったり、
  • 前向きな気持ちになれたりと、

毎日が楽しいものになっていきます。

立腰法(りつようほう)

身体の要中の要である腰を立て、
全身を脱力しつつも一本筋の通った基本姿勢を身につけます。

チョ~楽チンで気持ちの良い方法で、正しい立腰を学びます。
腰痛、坐骨神経痛、ヘルニア、肩や首の痛み、頭痛、膝痛、股関節痛など、
あらゆる症状の改善の必要不可欠なことです。

これが出来てないと、
一時的に良くなってもまた辛い症状が出てきます。

逆にこれができると
ほとんどの方がその場で痛みがなくなったり、楽になったりします。

≪立腰の効果≫

  • 勝手に骨盤の歪み、ねじれがとれ、キュッとしまる。
  • 腰から首にかけての背骨の歪み、ねじれがとれる。
  • 筋肉のこり、疲労がとれる。
  • 椎間板という背骨の軟骨も良くなる。
  • 猫背もストレートネックも改善された、一本筋の通った身体になる。

この立腰が、すべての整体トレーニングを学ぶ上での、基本となります。
女性には特に嬉しい!素晴らしくヒップアップできます!

立甲法(りっこうほう)

肩甲骨を立たせることで、上半身の正しい使い方を身につけます。

肩甲骨が本来の正しい位置におさまることで、
胸郭の圧迫がなくなり、呼吸も深くなり、
肩の荷が下りた、自然体が身につきます。

女性には特に嬉しい!素晴らしくバストアップされます!

立脛法(りっけいほう)

地面に対して、正しく脛(スネ)を立たせることで、
立ち方の基本がわかり、素晴らしく快適で美しい立ち方が身につきます。
重力とお友達になる方法です。

女性には特に嬉しい!
O脚やX脚、冷えのカイゼンと美脚効果があります。

歩法(ほほう)

正しい歩きを、最短で、楽チンにできる方法を学びます。

歩きは身体運動の基本ですから、
歩きが変われば、すべてが変わります!

素晴らしく快適で、美しい歩きが身につきます。

立坐法(りつざほう)

イスや床からの、正しい立ち坐りの仕方を身につけます。

身体に自然と軸が通り、日常生活のあらゆる動作が楽になります。

神触法(しんしょくほう)

神技!?と称される触れ方の極意を学びます。

人を癒すことに使えることはもちろん、
自分の身体がますますゆるみ、気持ちよくなります。

日常のあらゆる場面で応用可能な方法です。

さあ、どんどん体を変えるぞ!

基本をマスターされた人のために、こんなレッスンもあります。

歩き・ウォーキング専門レッスン

肩こり根こそぎ解消レッスン

肩こりスッキリした女性

来られたときに抱えている肩こりや肩の痛みは、
基本のレッスンで、ほぼ解消されます。

腰を立てて、肩甲骨を立てることで、
ほとんどが改善するんですね。

肩こり根こそぎ解消レッスンは、
さらに肩こりを解消したい人のためのものです。

さらに肩こりを解消するとはどういうことか?
知りたい方は詳細ページをご覧ください。

筋トレレッスン

美脚レッスン

上級姿勢進化レッスン