筋肉は鍛えるな!ゆるめろ!

レッスン感想

こんにちは、出戸です。

今日のレッスンの感想をいただきました。


レッスン感想

仙骨○○○○体操をやって、
こんなに体が軽くなって、気持ちよかったです。
これから毎日続けます。姿勢を良くするぞ!


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筋肉は鍛えてはいけません。
ゆるめましょう!

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体の痛みの原因は、
筋肉が足りないことではないからです。

筋肉はあるんだけど、
筋肉がコリ固まってうまく使えてないんですね。
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特に
上半身と下半身をつなぐ腰まわりの筋肉が、
ほとんど使えていません。

腰まわりの筋肉がうまく使えないと、
上半身と下半身の動きがスムーズに連動しません。

そのため、
上半身、下半身のどちらか、
または両方に負担がかかり、痛みの原因になります。
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この感想を書かれたSさんは
背中に痛みがありましたが、かなり軽減しました。

立った状態で体を前へ倒したり、
そったり、ひねったりする動きも
軽く、動かしやすくなりました。
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レッスンをする前、
腰まわりがコリ固まっているという自覚は
全くなかったSさんですが、こうやって軽くなるんですね。

これは何を意味しているかというと、
無自覚の筋肉のコリがあるということです。

無自覚のコリが原因になっているから、
何で痛いんだろうという疑問が生まれるんですね。

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自覚していれば治そうと思えますが、
無自覚なので治そうと思わないから
治りようがないんですね。

肩が痛い人や足が痛い人も、
この腰まわりの筋肉がコリ固まっている人が多いです。

まずはこの無自覚のコリを
自覚することが大切です。

自覚できたら、こっちのものです。

コリをゆるませればいいだけですから。
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自分の体のコリは
自分で分かるのが健康でいる上でも大切です。

筋肉を鍛えないで、
無自覚の筋肉のコリを自覚しよう!

レッスン感想

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