下腹へっこみレッスン in 野々市市１日目
こんにちは(^^)
今日は金沢市・野々市市・白山市・小松市エリアの方を
対象とした出張レッスンでした。
今回は
「ぽっこりお腹」対策ということで
下腹をへっこませることをメインにしつつ
下腹がへっこんだら、身体も楽になるんだよ
という内容のレッスンを行いました。
レッスンの前・途中・後に何回か
おへそ周りをメジャーで測ってもらい
何ｃｍマイナスになるか、チェックしてもらいました。
今日の参加者の平均は１.６ｃｍマイナスでした！
素晴らしい！最高記録は６ｃｍマイナスです。
みんなのレッスンを楽しんでるときの表情と
ウエストを測るときの真剣な顔とのギャップが
すごかったです。
肩こりや、頭痛、腰痛、膝痛、足のしびれなども
楽になって、キレイになって、最高ですね^^
１レッスンでマイナスになった分は
姿勢の改善によるものと、
下腹部のむくみによるものがほとんどです。
今回の内容を一日１回でいいので
続けていくと、代謝が良くなって
もっと変わってきますよ。
もちろん、身体も楽になるし
姿勢も良くなるから、笑顔でやってみよう！
いやあ、皆さんに次回会うのが
楽しみです^^
月曜の出張レッスンに参加の方も
お楽しみに。
