肩甲骨が立つって、どういうこと？
こんにちは。
整体にこにこスタイルの出戸です。
「肩こり・首こりの
根本改善って、
何から始めたらいいの？」
そんな疑問、
感じたことありませんか？
今回は
「肩甲骨が立つとは
どういうことか？」
をテーマに、
上半身の不調を
根本から変える
第一歩について
お伝えします。
多くの人は、
肩や首がこると
マッサージやストレッチで
対処しがち。
でも、そもそも
【肩甲骨＝健康骨】
が本来の位置にないと、
いくらケアしても
また元に戻ってしまいます。
大切なのは、
「立っているかどうか」。
私たちの骨は、
重力に対して自然と
立つようにできています。
ところが、
知らず知らずのうちに
肩甲骨が
“寝ている”状態に──
すると、
体は力みや緊張でこわばり、
動きも悪くなりがちです。
【動画】
肩甲骨が立つって、
どういうこと？
↓
まずは、肩甲骨が
「立っている」感覚を
取り戻すことから。
肩甲骨が自然に立つと、
首や肩の筋肉もゆるみ、
呼吸もラクになります。
何十年もコリや
痛みを抱えてきた方も、
「こんな感覚、
初めてかも…！」
という変化が
訪れるはずです。
力が抜けて、
自然に立つ体へ。
その一歩が、
未来のあなたの
元気につながりますよ♪
