肩甲骨が肋骨に立つって、どういう意味？
こんにちは。
整体にこにこスタイルの出戸です。
「肩や首の不調、
どうしても
繰り返してしまう…」
そんなお悩み、
ありませんか？
今回は、
肩甲骨が“肋骨に立つ”
ってどういうこと？
というテーマで、
根本改善のカギを
お伝えします。
最近は
「肩甲骨をはがす」
「肩甲骨を回す」
といった方法が
流行っていますが、
実はその前に
やるべきことが
あります。
それが──
肩甲骨を
“肋骨に立たせる”こと。
この感覚がつかめると、
日常生活で手を使う動作、
料理、掃除、
ドライヤー、スマホ、
パソコンなど、
あらゆる場面で
肩や腕がラクになります。
逆に、肩甲骨が
寝ている状態では、
どんなにストレッチや
マッサージをしても
すぐに肩がこる…
という悪循環に。
【動画】
肩甲骨が肋骨に立つって、
どういう意味？
↓
「肩甲骨が立つ」には
順番があります。
まずは地面に対して
立たせること。
その上で、
肋骨に対して
自然に立つ感覚を
養うこと。
これができると、
肩甲骨が自在に動き、
腕の力みに頼らず、
体幹からのスムーズな
動きが可能になります。
上半身を使っても
疲れなくなり、
肩や肘の痛みからも
自然と解放されて
いきます。
未来の自分が、
もっと軽やかに
動けるように、
今日から
「肩甲骨が立つ」
新しい体の使い方、
始めてみたいですね♪
