眠りが浅いを改善するストレッチ　第1回（全2回）

2023年11月6日

2023年10月31日

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出戸 啓介

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

ふとんに入っても
すぐ眠れなかったり、

眠っている間に
目が覚めてしまったり、

途中で
目が覚めて

そのあと
すぐ眠れなかったり、

眠れるけど
朝身体がおもだるい

ということは
ありませんか？

こういうのを
一般的に

「眠りが浅い」
と言います。

では、
なぜ眠りは浅くなるのか？

くわしくは動画で！
↓