首の関節を鳴らすな！首がもっと凝る
おはようございます、出戸です！
首を「ゴキゴキ」と
鳴らしてしまうこと
ありませんか？
楽になるからと、
ついつい鳴らしてしまう人も
いるかもしれませんが。
でも実は、
首を鳴らすと
首の関節が
もっとズレてしまうので
あなたの首は
もっとこってしまうんです。
続きは動画で！
↓
首を鳴らすと
楽になるのはなぜか。
首の関節が
ズレることで、
首の筋肉が
ほん少し
ゆるむんですね。
だから、
首こりが楽になったように
感じるのです。
でも
首の骨をズラしていることには
変わりはないわけで、
骨がズレれば、
・首の関節がつまり、
・首の軟骨もつぶれます
なので、
首の筋肉は
より固くなってしまい、
もっと
首がこってしまうんです。
ズレて、コリ、
ズレて、コリ、、、
悪循環ですよね。
なので、
首を鳴らさずにすむように、
根本的に
首こりを解消するには
・こっている筋肉をゆるませる
・ズレた骨を正しい位置に戻す
ことが大事です。
詳しくは動画で！
