寝ようとすると目眩！脳に熱がこもる本当の理由 第2回（全2回）
こんにちは。
整体にこにこスタイルの出戸です。
前回は
「寝ようとすると
目が回る！」
その原因が
“脳の
オーバーヒート”
かもしれない、
というお話を
しました。
今回は
その具体的な
対処法を
お伝えします。
まず覚えておいて
ほしいのが、
「寝たら
楽になる」は
元気な人の話。
脳に熱が
こもっているときに
横になると、
重力が
なくなって、
頭から血液が
下がらなくなるんです。
結果、
ますます頭が
カーッと
熱くなって、
ぐるぐる…。
そんなときは、
あえて
“寝ない”のがコツ。
椅子に座って、
または
四つばいで、
骨盤まわりを
ゆるめる体操を
してあげると、
スーッと頭が
軽くなっていきます。
具体的なやり方は
こちらで
ご紹介しています。
↓
「めまい＝
首のせい」と
思われがちですが、
実は下半身の
“循環力”が
関係していることが
多いんです。
体を整えると、
脳までスッキリ。
頭だけを
休ませるより、
体まるごと
休ませるほうが
ずっと早く
楽になります。
無理せず、
やさしく、
自分のペースで。
今日も少しずつ
「リラックス上手」な
体にして
いきましょう。
