重たいものを持った時にに肩や腕が痛くなるのを改善するストレッチ

2021年1月10日

2020年12月22日

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出戸 啓介

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

・重たいやかんの水を
コップに注ぐとき。

・じょうろで
お花に水をあげるとき。

肩や腕が痛くなること
ありますよね。

今日は、
この痛みを
改善させるだけでなく、

痛みが根本から出なくなる
エクササイズをご紹介します！

合言葉は、

「肘くるくる」

です！

では、いってみましょう！