「サイレントうつ」というテーマでオンライン講演会に登壇しました
こんにちは、出戸です！
先日、
「サイレントうつ」というテーマで
オンライン講演会に登壇しました。
私が登壇するのは、
・冒頭の挨拶少し
・1時間8分30秒くらいから14分間、
・最後の質疑応答
です。
開催日時：2021年3月10日（水）13:00〜14:30
講演会の詳細はこちら
→ https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000103.000059127.html
内容は、
・なぜ、メンタル不調になってしまうの？
・メンタル不調に気づくには？
・メンタル不調の予防法
・メンタル不調の改善方法、乗り越え方
など、
自宅待機やテレワークにともなって
増えている精神的な不調について
です。
一般的に、
メンタルやストレスなどの
心、精神面での話になると、
体のことを忘れがちです。
だけど、
・お腹が痛いと、
大好物も美味しく味わえなかったり、
・腰痛やひざ痛だったら、
イライラしたり、
・歯が痛いと、
仕事に集中できなかったり、
すること、
ありますよね。
なので、
体が快適で気持ちいいと、
自然と、
心もスッキリした気持ちになります。
オンライン講演会では、
そんな体とメンタル不調は
どんな関係があるのかをお話ししました。
1時間8分30秒くらいからの14分間ですので、
こちらからご覧ください。
