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足首が固い人がやってはいけないストレッチ・ベスト3

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

足首が固いと
柔らかくするために
ストレッチをすると思います。

しかし、かえって
・足が捻挫(ねんざ)しやすくなってしまう
・余計に足首が固くなってしまう

ストレッチがあるんです。

今日は、
足首が固い人がやってはいけない
ストレッチ・ベスト3を紹介します!

続きは動画で!

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