「走る・歩く」は平気なのに、階段を降りるとき膝に力が入らない理由とは？

2021年8月23日

2021年8月11日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

「走る・歩く」は平気なのに、

・階段を降りるとき
ひざに力が入らない

・階段を降りるときだけ
ひざが痛い

こんなことありますよね。

でもなんで
そんなことが起こるのか、、、

続きは動画で！

階段を降りるとき

・ひざに力が入らない

・ひざが痛い

直接的な原因は、

「ひざ裏が伸びていない」

からです。

そして、
ひざ裏が伸びない原因は

「骨盤が後ろに倒れたまま立たない」

からです。

前回紹介した

「骨盤スーリスーリエクササイズ」

をすると骨盤が立ってきます。

しかし、

長年骨盤が倒れていると

「股関節の前側が詰まった状態」

になっています。

なので、

股関節の詰まりをとって

ひざが自然に伸びるように
していきましょう！

股関節の詰まりを解消する方法は
動画で！