肋骨も動くって知っていますか？

こんにちは。
整体にこにこスタイルの出戸です。

「肋骨って、
　実は動くんですよ」

と言われても、
ピンと来ないかも
しれません。

でも実はこの
“肋骨の動き”が、

肩こり・首こり・
呼吸の浅さ、

そして
疲れやすさの原因に
大きく関わっているんです。

肋骨が固まって
動かなくなると、

呼吸が
浅くなって、

体に入る
酸素の量も
減ってしまいます。

そうすると、
本来のエネルギーの
「7割」ぐらいしか使えず、

日常生活の中でも

「なんか疲れる」
「気分が重い」

となってしまう。

でも逆に、
肋骨が
しなやかに動くと

呼吸が深くなり、
体も心も
元気になります。
↓

（肋骨の動きと
　肩甲骨の連動について）

肩甲骨の動きは、
肋骨のしなやかさと
セットで育つもの。

肋骨と肩甲骨が
“反対方向”に
動くことで、

どちらも
スムーズになり、

動きにパワーが
乗ってきます。

これは、
スポーツだけでなく
日常の

「洗濯物を干す」
「重い鍋を持つ」

といった動作にも、
直接効いてくるんです。

年々、
なんだか体が重い。
疲れやすい。

笑顔が
減った気がする。

そんな人こそ、
上半身の
「動きの自由度」を

取り戻して
みてください。

体が軽くなると、
気持ちも
自然と前向きに。

自分の体に
「こんなにも可能性が
　あったんだ」
と気づく、

きっかけになるかも
しれません。

一緒に、
気持ちよく動ける体を
育てていきたいですね♪