膝が痛くなる3つの理由 その2
今日は膝が痛くなる原因の2つめです。
1つめは「骨盤のゆがみ」でしたね。
2つめの原因は「体重がヒコッちゃんに乗っている」です。
ヒコッちゃんとは腓骨(ひこつ)という骨のことです(笑)
ヒコッちゃんは足の骨でスネの外側にあります。
弁慶の泣き所といわれるスネの外側です。
わかりますか？
膝と足首の間の外側のところですよ。
ヒコッちゃんは体重をささえる骨ではありません。
体重をささえるのはスネです。
スネはめっちゃ太い骨ですから。
ヒコッちゃんはか細いんです。
だから、ヒコッちゃんに体重が乗ると膝まわりの筋肉が緊張して膝が痛くなるんですね。
ヒコッちゃんには体重をささえるのではなく、2つの大事な役割があります。
1.歩く・走るなどの衝撃を吸収する
2.クルリと方向転換する
この2つです。
ヒコッちゃんに体重が乗ってるとこの2つが機能しません。
だから、膝に負担がかかってなおさら、膝が痛くなります。
O脚や下半身太りにもなりやすくなります。
ということで、2つめの原因は「体重がヒコッちゃんに乗っている」でした。
今日はヒコッちゃんに休暇をあげてキレイな脚でおでかけしよう！
