変形性膝関節症の人がスクワット前にすべきこと 膝スクワット第2回 2022年12月5日 2022年9月26日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 前回は、 変形性膝関節症 (へんけいせいひざかんせつしょう) の人がやりがちな 「間違ったスクワット」 をお伝えしました。 実は、 「間違ったスクワット」を やめて 「正しいスクワット」が できるためには、 「スクワットの前にやるべきこと」 があるんですね。 これができると、 自然に「正しいスクワット」 ができるんですね。 すると、 正しく筋肉がきたえられ ひざ痛も楽になります。 スクワットの前に やるべきこととは一体何なのか? 動画で見る! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 変形性膝関節症の間違ったスクワット 膝スクワット第1回 次の記事 -Next- 変形性膝関節症の正しいスクワット 膝スクワット第3回 関連記事 - Related Posts - 筋肉をゆるめる目的とは ひじをあげると肩が痛い時の対処法 肩こりの人にマッサージ機をおすすめしない理由 階段を降りる時だけ膝が痛む原因と対策法 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 腕の外側のしびれの改善方法 第1回(全5回) ストレッチがダメな理由 第2回(全2回) ストレッチがダメな理由 第1回(全2回) 前屈すると腰痛になる時の対処法 - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ