桑名市の整体院

桑名市で整体をお探しなら、痛みとシビレ専門のにこにこスタイルへどうぞ。腰痛などの症状でお悩みの方が近隣の地域から多数来られています。駐車場完備。ご予約はこちら→0594-32-0225

呼吸が深くなるコツ

WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
詳しいプロフィールはこちら

呼吸が自然としやすくなるには、息を吐くより、息が吸いやすくなる事が大切です。

世の中には色々な呼吸法がありますが、息を長く吐いたり、強く吐いたり、吐く事に重点を置いたものが多いです。
しかし息を吐くには、息が吸えてないといけません。
息が吸えたら吐くのは簡単です。
だから呼吸がしやすくなりたかったら、まず息が吸いやすくなる事が大事なんですね。

今日は簡単に息が吸いやすくなる方法をご紹介します。
「香りをかぐ」です。
花の香りをかぐ、味噌汁の香りをかぐ、果物の香りをかぐ。
ただ息を吸うよりも、香りをかぐ方が自然と息が吸えます。
自然と胸に息が入って来ます、やってみて下さい。

匂いをかぐ事は、あっても香りをかぐことって少なくないですか。
なんでも香りをかぐ癖を付けて行くと、香りがなくても息が吸えるようになりますよ。

さあ、今日いくつの香りがかげるかな。
どんな香りをかいでみたか、是非このメールに返信くださると嬉しいです。

この記事を書いている人 - WRITER -
こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
詳しいプロフィールはこちら

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


Copyright© 桑名市の整体にこにこスタイル , 2017 All Rights Reserved.