なぜ脳が疲労するのか

前回暑い日は、脳が疲れやすくなるから、脳疲労を解消すると良いというお話をしましたね。

脳が疲労すると体が重だるくなったり、食欲不振になったり、熱中症にもなるやすくなります。

じゃあそもそもなんで脳が疲労するのか、暑いのもその原因の一つですが…
一番の原因は脳の酸素不足、脳の酸欠です。

酸素がなかったら人間は３分と生きていられません。
脳も酸素が足りないと活動できなくなります。
疲労も抜けなくなります。

だから、脳に酸素がいっぱい行く体になると良いんですね。

呼吸がしやすい体になって、脳に酸素をジャンジャン送りこんでやれば良いんですね。
呼吸しやすくなるには、あなたはどんな方法が思いつきますか。

次回は呼吸が自然としやすくなるコツをお届けしますね。