骨盤が立つと3つのことができる 第3回(全3回) 2023年5月4日 2023年5月1日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 前回の 骨盤エクササイズは いかがだったでしょうか? 実際に やってみると、 「難しいなあ」と おもった方も いるかもれません。 でも、 その感覚は 正しいです。 「はじめて 骨盤が立つ」を 体感したときと、 「年月がたってから 体感した 骨盤が立つ」とでは、 雲泥の差があります。 それくらい 「骨盤が立つ」とは 奥が深いんですね。 なので、 もし難しいなあと感じたとしても それほど 気にせず、 続けていくとジワジワ効果がでてきます。 あなたの骨盤が より立つと 腰痛や膝痛などの痛みが より出なくなりますし、 よりタフに動けます。 そうしたら、 より気持ち良く 過ごせそうですね。 ということで、 今日は この骨盤エクササイズを お届けします! ↓ この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 骨盤が立つと3つのことができる 第2回(全3回) 次の記事 -Next- 朝痛いのは寝方が悪いからですか? 関連記事 - Related Posts - 姿勢を改善したいなら、姿勢を正すな 骨盤には3つのゆがみがあるって知ってますか 電車内でできる簡単腰痛ストレッチ 体を痛めない物の扱い方 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 肩が痛くならない寝方とは? 第2回(全2回) 肩が痛くならない寝方とは? 第1回(全2回) 体幹トレーニングで痛み発生!どうすれば良いのか? 術後の違和感スッキリ解消法 - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ