骨盤が立つと3つのことができる 第3回(全3回) 2023年5月4日 2023年5月1日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 前回の 骨盤エクササイズは いかがだったでしょうか? 実際に やってみると、 「難しいなあ」と おもった方も いるかもれません。 でも、 その感覚は 正しいです。 「はじめて 骨盤が立つ」を 体感したときと、 「年月がたってから 体感した 骨盤が立つ」とでは、 雲泥の差があります。 それくらい 「骨盤が立つ」とは 奥が深いんですね。 なので、 もし難しいなあと感じたとしても それほど 気にせず、 続けていくとジワジワ効果がでてきます。 あなたの骨盤が より立つと 腰痛や膝痛などの痛みが より出なくなりますし、 よりタフに動けます。 そうしたら、 より気持ち良く 過ごせそうですね。 ということで、 今日は この骨盤エクササイズを お届けします! ↓ この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 骨盤が立つと3つのことができる 第2回(全3回) 次の記事 -Next- 朝痛いのは寝方が悪いからですか? 関連記事 - Related Posts - 変形性膝関節症にサポーターは良いですか? 痛み改善ストレッチのデメリット 目が疲労しない方法 【腰痛改善】股関節超カンタンストレッチ 第2回(全3回) 最新記事 - New Posts - 【腰痛改善】仙骨が入るとは? 第1回(全3回) 身体と物理学 動けないのは筋力の衰え? 骨盤が立つために必要な筋肉とは? - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ