体幹トレーニングのコツ
最近、体幹トレーニングが流行っていますね。
あなたがもし体幹トレーニングをするなら体幹トレーニングのコツをおさえてやるといいです。
それは、体幹の中のトレーニングをすることです。
体幹トレーニングのポーズをとっていても、体幹の外側を固めてやっているだけでは体幹は鍛えられません。
体幹の外は鍛えられても、体幹の中が鍛えられないからです。
つまり体幹外トレーニングではなく、体幹内トレーニングをやることが体幹トレーニングにおいてめっちゃ大切です。
体幹トレーニングっぽいことをやっていても、体幹外トレーニングでは体は改善するどころか体に良くありません。
体幹トレーニングって10回は言ったかな(笑)
にこにこスタイルで教えているトレーニングは、すべて体幹内トレーニングです。
体幹内って鍛えていても鍛えてる感がないのが正しいんですね。
さあ、鍛えてる感なく体幹トレーニング楽しみましょ！！
