なりたい自分・できる自分になるための、たった15分でできる方法

2015年

こんにちは、出戸です^^

新年になり、
今年の目標を立てた方も
いると思いますが、

目標を叶えて
なりたい自分になるためには
まず去年できたことを振り返るということを
やってみるといいです。

今までも毎年目標を立ててきた人も
いるかもしれませんが、それは叶いましたか?

目標を紙に書くと叶うと言われたりしますが
目標を書いても叶わないことが続くと
あなたにとって目標は叶わないものに
なってしまいます。

目標が叶わないと
なりたい自分になれないし、
できる自分にもなれません。

目標が叶えて、
なりたい自分になるためには
昨年を振り返って

  • できたこと
  • 叶ったこと
  • うれしかったこと
  • 気持ちよかったこと

を書き出してみましょう。

書き出すのは
目標に掲げていたものだけでなく
目標にしていなくても
できたことであれば何でもオーケーです^^

15分だけ時間をとって
紙に書き出します。

できたことが分かると
今年はこれができそうだなというのが
見えてきます。

うれしかったことや、気持ちよかったことは
叶えたい欲求があることなので、
その延長線上で考えていくと
叶えたくなるような目標が出てきますよ。

そういうことを続けていくと
目標が叶うことが快感になってきます。

そういう習慣を積み重ねていくと
なりたい自分、できる自分になっていくんですね。

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筆者紹介

出戸啓介
出戸 啓介(Deto Keisuke)
整体の仕事をしていると、体のスゴさに日々驚かされます。そして、それを来院者さんとともに感動します。そんな日々の活動から、体を変えることの素晴らしさを知っていただけたらと思います。

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