寒くて眠れないときに電気毛布はつかうのはいいんでしょうか
今日は電気カーペットについて質問をいただきましたのでお答えします。
質問
寒くて寝れないときに、電気カーペットや電気毛布をひいてその上で布団をひいて寝ています。
これはどうなんでしょうか？
いいんでしょうか？
答えからいうと、良くありません。
今よりもっと身体が冷えるようになってしまうからです。
電気カーペットは身体を外からあたためます。
だから、寒くても身体は熱をださなくてもよくなります。
身体の熱をだす能力が退化して弱くなるんですね。
それでより冷えるようになっちゃうんです。
それだけではありません。
身体は血液の流れや、筋肉の運動で熱をつくりだしています。
つまり、熱をつくりださない身体は
・血液の流れが良くないし
・筋肉も固くなります。
だから、代謝が悪くなり太りやすくなります。
健康面でも美容面でも良くないんですね。
オススメなのは
・あたたかい羽毛布団にしたり、
・寝る前に部屋をあたためておく
ことです。
冷え性にもいいし、代謝アップした脂肪がもえる身体づくりにもいいです。
今日は身体のエネルギーをもやして、あったかボディでかけよう！
