30秒でできる肩こり根本解消法のポイント

2020年4月27日

2020年4月16日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

昨日は、
腕の問題を取り除いて、

肩こりにならない身体を手に入れる
30秒でできる肩こり解消法を
お届けしました。

肩をマッサージするだけでは
肩こりを解消できません。

なぜなら、
肩が内巻きになっていると、
また肩がこってしまうから。

なので、
外巻きの正しい位置に
戻すことが大事でしたよね。

今日は、
内巻き解消エクササイズの
押さえておきたいポイントを
お伝えします。

続きは動画で！