脊柱管狭窄症が改善する座り方②

2021年3月10日

2021年3月1日

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出戸 啓介

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

シリーズでお届けしている
「脊柱管狭窄症
（せきちゅうかんきょうさくしょう）
が改善する座り方」

今日は、
2つ目です！

腰痛や下半身のしびれを
座っているだけで改善する座り方。

前回は、
「仙骨支え座り」を
紹介しましたよね。

今回は、

「座骨（ざこつ）座り」

です。

骨盤がコロンと転がるように
するのがポイント！

詳しくは動画で！