桑名市の整体院

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変形性膝関節症の人がやってはいけない筋トレ

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

ひざ痛が慢性化すると
ひざの骨が変形してきます。

すると、
・軟骨(なんこつ)がつぶれたり
・骨が変形して

ひざ周りが
ぷくっと太くなってきます。

この症状を、

変形性膝関節症
(せんけいせいひざかんせつしょう)

と言います。

この症状がある人が
ついついやってしまいがちで、
一般的にも
お勧めされているけど、

「やってはいけない筋トレ」
があるんです!

それは、、

「太ももを鍛える
筋トレ」

です!

詳しくは動画で!

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