変形性膝関節症の人がやってはいけない筋トレ
おはようございます、出戸です！
ひざ痛が慢性化すると
ひざの骨が変形してきます。
すると、
・軟骨（なんこつ）がつぶれたり
・骨が変形して
ひざ周りが
ぷくっと太くなってきます。
この症状を、
変形性膝関節症
（せんけいせいひざかんせつしょう）
と言います。
この症状がある人が
ついついやってしまいがちで、
一般的にも
お勧めされているけど、
「やってはいけない筋トレ」
があるんです！
それは、、
「太ももを鍛える
筋トレ」
です！
詳しくは動画で！
