こんな骨だと腰痛になる
おはようございます、出戸です！
河原にある石ころは
自然な川の流れによって
角が取れて丸くなっていますよね。
私達の骨も一緒で
正常な体の骨は、
角ばっていない
やわらかくしなる骨
になるんです。
続きは動画で！
正常な体とは、
・骨がずれていない体
・筋肉が固くなっていない体
です。
もし、
・お尻
・ひざ
・腰回り
の骨がゴツゴツ
角ばっている場合は、
・骨がズレている
・筋肉が固くなっている
可能性があります。
なので、
ゴツゴツしている部分を
「ゆるめる」と良いです。
ゆるめると
骨が正しい位置に
ある程度戻るので、
この状態で、
周りの骨を動かす
エクササイズをしましょう！
すると、
骨のゴツゴツ感は
だんだんと無くなっていきます。
詳しくは動画で！
