こんな骨だと腰痛になる 2021年7月19日 2021年7月16日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 河原にある石ころは 自然な川の流れによって 角が取れて丸くなっていますよね。 私達の骨も一緒で 正常な体の骨は、 角ばっていない やわらかくしなる骨 になるんです。 続きは動画で! 正常な体とは、 ・骨がずれていない体 ・筋肉が固くなっていない体 です。 もし、 ・お尻 ・ひざ ・腰回り の骨がゴツゴツ 角ばっている場合は、 ・骨がズレている ・筋肉が固くなっている 可能性があります。 なので、 ゴツゴツしている部分を 「ゆるめる」と良いです。 ゆるめると 骨が正しい位置に ある程度戻るので、 この状態で、 周りの骨を動かす エクササイズをしましょう! すると、 骨のゴツゴツ感は だんだんと無くなっていきます。 詳しくは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 【間違えやすい】膝痛はなぜ良くなるのか? 次の記事 -Next- 熱中症を予防する水分補給 関連記事 - Related Posts - 横寝は左下、右下バランスよく寝るのがいい? グリップヒーターの注意点とは? 下腹ぽっこりの原因と改善エクササイズ後半 姿勢改善する正しい正座のしかた 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 5分ゴロ寝で深い眠りを手に入れる 熱中症になりやすい人はここが固い② 熱中症になりやすい人はここが固い① 身に染みる・身に沁みる」とは - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント * 名前 * メール * サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ