エクササイズはやる種類を少なくして、一つ一つに時間をかけたほうが良いですか?① 2020年7月17日 2020年7月13日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 「エクササイズを 1日5分~10分ほど すると良いですよ」 とお伝えした方から 質問をいただきました。 「エクササイズは やる種類を少なくして 1つひとつに 時間をかけたほうが いいですか?」 答えは、 やる種類は 1つでも、いくつかやっても、 どちらでも大丈夫です! でも、、 あなたの身体には どちらが良いのでしょうか? ・1つのエクササイズを10分する ・いろいろ組み合わせて合計10分する これって、実は とても重要なんです。 詳しくは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 肩の後側の筋肉をリリースする施術とは? 次の記事 -Next- エクササイズはやる種類を少なくして、一つ一つに時間をかけたほうが良いですか?② 関連記事 - Related Posts - 新型コロナウィルスの不安を乗り切ろう! 関節のズレを整えて冷えを撃退! 足の筋肉を鍛えなくていいんですか 肩入れストレッチは腰痛の原因になる 最新記事 - New Posts - 指がつって動かない時の対処法 第1回(全2回) 【五十肩】痛い方を下にして寝ても良いですか? スマホと身体 第2回(全2回) スマホと身体 第1回(全2回) - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ