膝痛に湿布は良いのか？悪いのか？
おはようございます、出戸です！
「ひざ痛と腰痛に
湿布をときどき貼っています。
湿布はなるべく
貼らないほうが良いのでしょうか？」
と質問をいただきましたので、
お答えします！
答えは
簡単にいうと、
あなたが
「痛みをどうしていきたいか」
によって
2つのパターンに
わかれます。
【パターン1】
一時的に痛みをしのぎたい場合は
湿布を貼る
【パターン2】
痛みを根本的に改善したい場合は
湿布を貼らない
この2つのパターンを
どのように選んだら
良いのか？
続きは動画で！
根本的に痛みを
改善したい場合は、
すぐに
「湿布を貼らない」
がおすすめです。
痛みがでるのは
必ず原因があるから
なのですが、
湿布を貼ると
痛みが消えるので、
原因がわからず、
根本改善ができないんですね。
なので、
痛みを感じても、
湿布を貼らずに、
痛みの原因を見つけて、
原因をなくすことが
根本改善には
とても大切です。
でも、
痛みはつらい。
それもよくわかります。
なので、
エクササイズなど
いろいろしたけれど
「もう無理」
という場合は
最終手段として
湿布を使ってくださいね。
続きは動画で！
