股関節のつまりを解消するストレッチ 2022年1月28日 2022年1月13日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 足の付け根にある 「股関節(こかんせつ)」 つまっていませんか? 検査をうけて 「股関節がつまっている」 と言われた人 だけでなく、 慢性的な ・腰痛 ・ひざ痛 の人は、 股関節がつまっている 可能性が高いです。 なので今日は、 「股関節のつまり」を 解消するストレッチ をご紹介します。 やり方は動画で! 今日のストレッチは 「股関節のつまりを解消できる」 だけでなく、 普段の生活の中で 「股関節がつまらなく」 なりますよ。 股関節のつまり 解消ストレッチの ポイントは かかとを床の上で すべらせながら、 力まずに スルスルスルーーーと 足を曲げ伸ばしする です。 では、いってみましょう! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 膝痛に湿布は良いのか?悪いのか? 次の記事 -Next- 血圧が下がるストレッチ①「骨盤編」 関連記事 - Related Posts - ひじをあげると肩が痛い時の対処法 変形性膝関節症を予防する歩き方① お腹の張りを解消するエクササイズ 体操はどれくらいやればいいですか? その2 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 肩甲骨の使い方 第2回(全4回) 肩甲骨の使い方 第1回(全4回) 怒りと体 【半月板損傷の改善】仙腸関節ストレッチ - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ