上腹部がやせる方法 骨盤編 2020年10月19日 2020年10月14日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 上腹部(じょうふくぶ)がやせる方法は ・骨盤 ・肋骨(ろっこつ) ・上腹部 大きく3つに分かれています。 今日は、 1つ目の方法「骨盤編」を お伝えします。 上腹(うわばら)が出ている人は 骨盤が後ろに倒れている 傾向があります。 なので、 骨盤が前にも転がるように 動かしていきましょう! 骨盤が転がるエクササイズは 動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 上腹部がやせない原因 次の記事 -Next- 上腹部がやせる方法 肋骨編① 関連記事 - Related Posts - 長距離運転した後にリラックスする体操より大事なこと 姿勢が崩れない寝方とは? 寝ているとき呼吸が浅くないですか?② 首の横じわ改善ストレッチ③ 最新記事 - New Posts - うつ伏せで肩が痛くなる原因 腰や膝に負担をかけずに重い物を降ろす方法 重い物を持ち上げるときに、膝に力が入ってしまいます。どうしたら良いでしょうか? 長時間運転でお尻に違和感が出たときの対処法 - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 上に表示された文字を入力してください。