桑名市の整体院

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上腹部がやせる方法 肋骨編①

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

昨日は、

上腹部(じょうふくぶ)が
やせる方法の骨盤編

をお伝えしました。

今日は、
2つ目の肋骨(ろっこつ)編
をお伝えします。

上腹(うわばら)が出ている人は
猫背のように肩が内側に入って
肋骨の上部が凹んでいます。

この姿勢が良くないのは
あなたも知っているので、
肩を広げて姿勢を正そう
とすると思います。

しかし、
これでは肩甲骨(けんこうこつ)の
筋肉を緊張させているだけで
上部肋骨は凹んだままです。

では、
凹んでしまった上部肋骨を
ふっくらと起こすには
どうしたら良いのか?

凹んだ胸骨(きょうこつ)を
引っ張り出すのが
大事なんです。

やり方は動画で!

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