上腹部がやせる方法 肋骨編① 2020年10月20日 2020年10月14日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 昨日は、 上腹部(じょうふくぶ)が やせる方法の骨盤編 をお伝えしました。 今日は、 2つ目の肋骨(ろっこつ)編 をお伝えします。 上腹(うわばら)が出ている人は 猫背のように肩が内側に入って 肋骨の上部が凹んでいます。 この姿勢が良くないのは あなたも知っているので、 肩を広げて姿勢を正そう とすると思います。 しかし、 これでは肩甲骨(けんこうこつ)の 筋肉を緊張させているだけで 上部肋骨は凹んだままです。 では、 凹んでしまった上部肋骨を ふっくらと起こすには どうしたら良いのか? 凹んだ胸骨(きょうこつ)を 引っ張り出すのが 大事なんです。 やり方は動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 上腹部がやせる方法 骨盤編 次の記事 -Next- 上腹部がやせる方法 肋骨編② 関連記事 - Related Posts - 急性の腰痛の応急処置 椎間板ヘルニアならソファーはやめよう! インナーマッスルの鍛え方「最大のコツ」とは 本当にするべき運動とは?「ゆるめる」 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? ストレッチを毎日続ければ改善しますか? 肩こりストレッチ 座りながら編 足を組んで寝るのが癖になっている時どうしたら良いのか? モモ裏ではなくふくらはぎがストレッチされてしまう時の対処法 - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ