桑名市の整体院

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【腰痛改善】椅子の背もたれは良い?悪い?

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【腰痛改善】椅子の背もたれは良い?悪い?|三重県桑名市の整体にこにこスタイル
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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

今日は質問にお答えします!

「慢性的な腰痛なんですが、
イスの背もたれを使っても良いですか?

それとも、
良くないですか?」

結論から言うと、

「使っても、使わなくても
どちらでも良い」

です。

続きは動画で!

とはいっても、

イスの背もたれを
長時間つかうのは
良くないので、

「背もたれを使ったり、
使わなかったりをしながら
座る」

のがおすすめ。

背もたれを使って座る
ときのポイントは、

「背中の上の方だけ」を
もたれる

のではなく、

「背中の上から下まで全体」を
背もたれにあずける。

と良いです。

また、

骨盤(こつばん)の真ん中にある
「仙骨(せんこつ)を支えて座わる」のも
おすすめです。

いずれにせよ、
背もたれは使ったり、使わなかったり、
が良いですよ。

やり方は動画で!

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