エクササイズはやる種類を少なくして、一つ一つに時間をかけたほうが良いですか？②
おはようございます、出戸です！
昨日の続きです。
エクササイズは、
・1つを10分する
・組み合わせて合計10分する
どちらも良いんでしたよね。
でも
・自分ではよく分からない
・どっちが良いか聞きづらい
こんなあなたに！
判断基準を
ひとつだけ知っておくと、
あなたに合ったエクササイズを
選びやすくなりますよ。
これは、
痛みを改善して
ぶり返さない身体になるためには
とても重要な考え方なんです！
その判断基準とは、、、
「なんとなく」です！
詳しくは動画で！
