毎日必ず取り入れた方が良いエクササイズやセルフ整体はありますか? 2020年7月19日 2020年7月13日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 「毎日必ず 取り入れたほうがいい エクササイズやセルフ整体は ありますか?」 この質問は いろんなエクササイズを 学んだ方から よく聞かれます。 知っているエクササイズが 増えれば増えるほど、 全部やる時間って なかなか無いですよね。 効率的に 痛みがでない身体に レベルアップするために。 ・寝るエクササイズ ・座るエクササイズ ・立つエクササイズ この3つを 意識的に取り入れると 良いですよ! 詳しくは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- エクササイズはやる種類を少なくして、一つ一つに時間をかけたほうが良いですか?② 次の記事 -Next- 立ったまま1分間首こりストレッチ 関連記事 - Related Posts - 声を出すと体が改善する 春になりましたね。 たった10秒で歩くための筋肉を活性化する方法 痛くならない体質になるための3つの秘訣 第1回(全4回) 最新記事 - New Posts - 指がつって動かない時の対処法 第1回(全2回) 【五十肩】痛い方を下にして寝ても良いですか? スマホと身体 第2回(全2回) スマホと身体 第1回(全2回) - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ