食べ過ぎには腹八分が良いですか

2019年2月18日

2019年3月3日

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出戸 啓介

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

ついつい食べ過ぎてしまう！

と困っているのはあなただけじゃありません。

腹八分とか、腹七分が良いと言われますが、
よほど精神力がないと、なかなか腹八分で止めるのは難しいです。

なぜなら、腹八分は感覚なので目に見えないからです。

そこで、満腹の目安として、この視点を加えてみるといいです！

つづきは動画で！