桑名市の整体院

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食べ過ぎには腹八分が良いですか

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

ついつい食べ過ぎてしまう!

と困っているのはあなただけじゃありません。

腹八分とか、腹七分が良いと言われますが、
よほど精神力がないと、なかなか腹八分で止めるのは難しいです。

なぜなら、腹八分は感覚なので目に見えないからです。

そこで、満腹の目安として、この視点を加えてみるといいです!

つづきは動画で!

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