食べ過ぎには腹八分が良いですか
おはようございます、出戸です！
ついつい食べ過ぎてしまう！
と困っているのはあなただけじゃありません。
腹八分とか、腹七分が良いと言われますが、
よほど精神力がないと、なかなか腹八分で止めるのは難しいです。
なぜなら、腹八分は感覚なので目に見えないからです。
そこで、満腹の目安として、この視点を加えてみるといいです！
つづきは動画で！
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