あなたの痛みが姿勢と関係してるかチェックしてみよう
おはようございます、出戸です！
痛みを良くするには
・姿勢改善が必要な場合
・姿勢改善がいらない場合
の２つがあります。
あなたの痛みを解消するのに姿勢を良くする必要はあるのでしょうか？
今日の動画でチェックしてみよう。
では、どうぞ！
●姿勢の重要性について
身体の痛みを改善したい、改善にも実はいろいろあります。
改善の段階で、どこまでいきたいのかで、
姿勢が重要な場合と、姿勢はそれほど重要ではない場合があります。
自分がどちらなのか、判断できるようになるお話をしたいと思います。
どんな人が姿勢が重要なのでしょうか。
それは「痛みをぶり返さない身体」になりたい人です
身体の痛みの改善には3つの段階があります。
・１段階 痛みがとれた
痛みがとれて改善した状態です。
・２段階 また痛くならない体質
普段の生活したり、たくさん歩いたり、腰に負担がかかることをしても痛くならない状態です。
・３段階 生涯自分の足で歩ける
痛みなしの状態であるける
１と２の段階では、骨のゆがみの状態、姿勢の状態など、身体の状態が全く違います。
1の段階は寝たり食べたり、身体に負担をかけなければ痛くない状態です。
痛みのない状態は短期間です。
2の段階では、普段仕事をしたり、家事をしたり、歩いたりと体に無理をかけても痛くならない状態で す。
1とは身体のレベルが違います。
痛みのない状態が長期（1年～）にわたり続きます。
3の段階では、痛みのない状態が更に長くなり、10年とか20年の長期にわたって痛みなく歩ける状態です。
この３つの段階は全然身体の状態が違うのです。
大分よくなったと思ってきたらその段階の違いが判ると思います。
段階ごとに施術の内容も違います。
自分がまずどこを目指しているかでも内容が変わってきます。
姿勢が重要になるのは、2段階目からです。
・また痛くならないようにしたい
・スポーツしても痛くならない
・長く歩いても大丈夫な身体になりたい
と思っている場合は姿勢が重要です。
なぜかと言いますと、
普段の姿勢や身体の動き方で、骨がズレてきたり筋肉に無理がかかって痛くが出るからです。
長期にわたって痛みが出ないようにするには、姿勢や動き方を改善し、普段生活していても歪みが起きない身体になる必要があるのです。
ぜひ、最低2段階目までにはなっているといいと思います。
痛みが前よりは楽になっていても、どうしても生活にセーブかけてしまっている場合もあると思います。
腰の痛い人は重いものを持たないようにしていたり、長く歩くのを制限していたり、旅行をやめてしまったり・・・。
このような生活は、とってもったいないと思います。
自分のやりたいことや、運動はできた方がいいですよね。
ストレスや不満がたまります。
人生を楽しんでほしいのです。
そのためにも姿勢の重要性を認識していただきたいと思います。
痛みを取ることも大事ですが、ぜひ姿勢から身体を改善しましょう！
