桑名市の整体院

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【右ひざが痛い】右足を伸ばして左足は正座は良いですか?

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

ひざに痛みがある人から
こんな素晴らしい質問を
頂きました!

「右ひざが痛いので、
右足を伸ばして
左足だけ正座をしていますが
これは良いですか?」

良い質問を頂けて
とても嬉しくなったので、
張り切ってお答えします(笑)

ひざが痛いという人でも
具体的にどう痛いかを聞くと、
「よく分からない」
と言われる方が多いです。

繰り返し掘り下げて
聞いていくと、

・階段の上り下り
・立ち上がるとき
・正座をしたとき

など人によって
痛むときが全然違います。

ひざ痛を改善するための
大事なポイントは、

あなたが自分自身で
・どこが痛いか
・どんなときに痛いかを
気付くこと。

なんです!

気になる続きは動画で!

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