【右ひざが痛い】右足を伸ばして左足は正座は良いですか？
おはようございます、出戸です！
ひざに痛みがある人から
こんな素晴らしい質問を
頂きました！
「右ひざが痛いので、
右足を伸ばして
左足だけ正座をしていますが
これは良いですか？」
良い質問を頂けて
とても嬉しくなったので、
張り切ってお答えします（笑）
ひざが痛いという人でも
具体的にどう痛いかを聞くと、
「よく分からない」
と言われる方が多いです。
繰り返し掘り下げて
聞いていくと、
・階段の上り下り
・立ち上がるとき
・正座をしたとき
など人によって
痛むときが全然違います。
ひざ痛を改善するための
大事なポイントは、
あなたが自分自身で
・どこが痛いか
・どんなときに痛いかを
気付くこと。
なんです！
気になる続きは動画で！
