桑名市の整体院

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【ガードルって?②】動かなくなっていた関節を動くようにする方法

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

今日は昨日の続きです!

ガードルは
ひざの痛みがある人には
あまりオススメしません
とお伝えしましたよね。

でも、
これまでずっと
ガードルを使っていた、、
という人も多いと思います。

なので今日は、

「矯正下着で締め付けられ、
動かなくなっていた骨盤を
しっかり動くようにする方法」

をお届けします!

このエクササイズをすると、

・骨盤がしっかり動いて
・ひざに負担がかからない歩き方

が身につきますよ!

お腹まわりの代謝が良くなり、
腸の働きも活発になるので

・スリムになりたい人や
・便秘気味の人にも

おすすめです!

では、いってみましょう!

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