改善につながる心と身体の関係とは？
おはようございます、出戸です！
最近、心と身体は一つだなと強く感じます。
昔の言葉で「心身一如（しんしんいちにょ）という言葉があります。
これは、「心と身体がひとつのごとし」という四字熟語です。
身体と心、いったいどんな繋がりがあるのでしょうか？
続きは動画で！
紙は表と裏がありますよね。
表があって裏が無いことは絶対にないですし、紙を引き裂いて裏と表を分けようとしても、またそこに裏表が出てきます。
紙は必ず表と裏がセットになっています。
そのように、心と身体も切っても切り離せない関係です。
これは東洋医学の考え方です。
例えば、お腹がすごく痛いなど身体の調子が悪いときに、目の前に自分の大好物を出されたからといって、喜べるかと言われたら喜べないですよね。
そんな時は、心も調子を崩してしまいます。
逆に、すごく嬉しいことがあって心の調子がいい時は、身体も軽くなり姿勢がよくなります。
そのように身体と心というのは、常に影響し合い、切っても切り離せない関係なのです。
身体が変わると心も変わります。
最近色々な方と会ったり話したりしますが、身体が元気だと心も元気になるなという事を感じます。
逆に身体が元気になってきたとしても、精神的にショックなことがあったり嫌なことがあったりすると、体調も悪くなるなという事が分かりました。
では、もしあなたが、身体が良くなってきたけれど精神的にショックなことがあり、調子が悪いなと感じるとき、どうすれば良いのでしょうか。
①身体を良くして心を元気にする
②心を楽にすることで、身体の調子を取り戻す
心と身体は切り離せないので、これはどちらからしても良いです。
例えば、セルフ整体をするという事は①と②両方が含まれる方法です。
身体を整えることで心もよくなりますし、身体を心で感じて味わうことで身体の調子もよくなりますよね。
ですが、精神的にあまりにショックが大きいと、それだけでは追いつかない場合があります。
そんな時は、誰かに喋ってみましょう！
相手は考えないといけませんが、ショックに思っていたり、困っていることを、誰かに声を出して伝え、自分の中から出すだけで心というのは楽になります。
嬉しいことでも自分から外に出して誰かに伝えてあげれば、自分も相手も元気になります。
そのように「心の中を外に出す」ことをしてみてください。
もしあなたが、喋れる相手が誰もいないという時は、私がなんでも聞きます！
勿論私に話せない内容もあるかと思いますが、私は出来るだけあなたの話を聞きたいと、いつも思っています。
なので伝えたいことがあれば、いつでも言ってくださいね！
心と身体は一つです。
どちらかだけでなくバランスよく保つことが大切です。
これを知っておくだけで、改善の一歩を踏み出せますよ。
