身体が固まると、なぜダメなのか？
おはようございます、出戸です！
エクササイズや体操を
実践するときの
もっともオススメな
呼吸のしかたは
「自然な呼吸」
でしたよね。
つまり、
「呼吸は
意識しない」
「普通に
いつも通りに
息をするだけ」
これが
あなたの身体を
根本的に
改善するには
もっとも効果が高い
息のしかたです。
なぜなら、
呼吸を意識すると
「身体が固まってしまう」
からなんです。
じゃあ、
なぜ身体が固まると
良くないのか？
くわしくは動画で！
↓
