エクササイズ時の呼吸の仕方とは 第2回（全3回）「バンザイ」
おはようございます、出戸です！
エクササイズや体操を
するときの
「呼吸のしかた」
について
先日から
お伝えしていますが
今日は
実際にエクササイズをしながら
「呼吸のしかた」を
マスターしてみませんか？
「呼吸のしかた」が
マスターできると、
エクササイズをしている時
だけでなく、
家事をしている時や
お勝手仕事をしている時、
デスクワークの仕事をしている時も
自然に正しい呼吸が
できるようになります。
自然な呼吸が
身につくと
・痛みが出なくなり
・姿勢が崩れなくなり
・身体が固まらなくなり
毎日、
気持ち良く過ごせますよ。
くわしいやり方は動画で！
