動脈硬化を改善するための食事法とは 2022年6月16日 2022年5月4日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 前回は とってもカンタンな 「動脈硬化(どうみゃくこうか) のチェック方法」 をご紹介しました。 あなたは チェックしてみて どうでしたか? 数値をクリアしていなくても 心配しすぎないでくださいね。 日本の基準値が 甘すぎるので、 クリアしていない人は とても多いはず。 では、 動脈硬化を改善するには どうしたら良いのでしょうか? 前回紹介した本に 詳しく書いてあるのですが、 基本となるのは 「植物性」のものを食べる ということ。 例えば、 ・野菜 ・豆 ・お米 ・果物 ・海藻 ですね。 「じゃあ、お肉やお魚は 食べないの?」 と思いますよね。 そのあたりをまとめて 動画でお伝えします。 動画で確認する! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 動脈硬化しているかも?この数字をチェックしよう 次の記事 -Next- コレステロールの数値が良ければ動脈硬化にならないのか? 関連記事 - Related Posts - 暑い夏を乗りきるヘルシースイーツ「デーツ食べ比べ」 しゃがむと楽になるシビレの原因 昨日、仕事納めでした! セルフ整体の適切な時間配分とは? 最新記事 - New Posts - 漏斗胸は胃下垂になる可能性が高い 【腰痛予防】グランドゴルフで注意すべきこと 背中のこりを根本改善するストレッチ② 背中のこりを根本改善するストレッチ① - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント * 名前 * メール * サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ