寒暖差による不調に効果的な運動とは　第2回

2022年11月24日

2022年9月26日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

今日は
前回からの続きで

「寒暖差による
不調に効果的な運動」
をお届けします。

寒暖差に強くなるためには
「体幹部」の運動が
大事でしたよね。

前回は
「ゆるめる」方法
をお伝えしたので、

今日は
「筋トレ」も
やっていきますよ。

では、行ってみましょう！