筋肉を鍛えても、膝(ひざ)は守れない 2022年11月24日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら こんにちは、出戸です! 今回は 「筋肉を鍛えても、膝(ひざ)は守れない」 というテーマでお届けします。 ・慢性的にひざが痛んだり、 ・変形性膝関節症 (へんけいせいひざかんせつしょう) ・半月板損傷(はんげつばんそんしょう) がある人のあるあるとして、 「太ももの筋肉を鍛えましょう!」 「ひざの筋肉を鍛えましょう!」 と、アドバイスされるというものがあります。 太ももの筋肉を鍛えることは とても大切です。 でも実は、 それだけでは 膝(ひざ)を守ることはできません。 なぜなら、 ・慢性的なひざ痛がある人 ・変形性膝関節症の人 ・半月板損傷の人は 筋肉を鍛えても ひざ関節をサポートするのが むずかしい状態だからです。 無料動画では、 「なぜ筋肉を鍛えても ひざ関節を守れないのか」 を詳しく解説しますね! 【この動画を見て、手に入るもの】 ・ひざの筋肉をきたえても、膝(ひざ)関節を守れない理由 ・ひざの筋肉と骨の意外な関係 ・根本的にひざ痛を改善するために知っておくべきこと ひざ痛を根本的に改善したい人は下からご登録ください。 ↓ ↓ ↓ この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 寒暖差による不調に効果的な運動とは 第2回 次の記事 -Next- エクササイズは右からやる?左からやる?どちらが良いのか? 関連記事 - Related Posts - ひざ痛と腰痛が出ない体質になる方法 ひざ痛が改善する自転車のペダルのこぎ方 足が着地したときのひざ痛への対処法 正しい姿勢を意識すると、ひざ痛になる!? 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 変形性膝関節症でランニングは可能ですか? 根本改善は良いことばかりではない 乗りものに乗りながら体幹部をゆるめる方法 第2回(全2回) 乗りものに乗りながら体幹部をゆるめる方法 第1回(全2回) - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ