寝る前に目の疲れを取ろう！目ストレッチ
おはようございます、出戸です！
私たち人間には
いろんなものを感じるための
五感があります。
そのなかでも視覚は
「目から入る情報は９割」
と言われるほど
生活の中で使っています。
現代社会って
昔に比べると、
目が疲れる機会が
多いですよね。
テレビやスマホなどを
見る時間が増えたことで
余計に疲れやすく
なってしまうんです。
だからこそ、
寝る前に目の疲れをとることが
大事。
あなたの睡眠をより深く
濃縮された睡眠にできるので
疲労回復や痛み改善につながりますよ！
詳しくは動画で！
